29- Buah Okra
Memakan buah sebagai hidangan sehari – hari atau mungkin sebagai camilan sembari berkumpul bersama keluarga tentu menyenangkan. Ditambah lagi mengkonsumsi buah itu lebih jika dibandingkan dengan mengkonsumsi camilan lain seperti kue atau makanan ringan lainnya. Hal ini karena dalam buah terkandung banyak serat yang bagus untuk tubuh. Berbicara tentang buah, mungkin anda pernah mendengar buah okra? Memang namanya tak setenar apel maupun jeruk. Namun buah okra mempunyai banyak manfaat didalamnya, berikut adalah manfaat dari buah okra.
3 Manfaat unik dari buah okra
Melancarkan pencernaan
Sembelit adalah salah satu hal yang banyak dibenci orang. Tentu gangguan pada pencernaan ini sering kali membuat rasa tidak nyaman dalam diri. Belum lagi rasa sakit diperut yang muncul secara tak terduga. Buah okra bisa menjadi alternatif yang anda gunakan untuk mengatasi sembelit. Daripada menggunakan obat pencahar perut, memilih buah okra sebagai solusi tentu lebih baik karena tidak mempunyai efek samping. Hal ini dikarenakan kandungan serat dalam buah okra sangat tinggi. Serat yang tinggi tentu akan melancarkan pencernaan anda.
Sebagai pencegah diabetes
Gula darah yang tinggi bisa menyebabkan sakit diabetes. Diabetes merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti semua orang. Karena penyakit ini susah sekali untuk disembuhkan. Mengobati diabetes memang tidaklah mudah akan tetapi mencegah diabetes adalah hal yang bisa anda lakukan selagi dalam kondisi sehat. Okra dipercaya bisa menstabilkan gula darah. Kandungan serat yang kuat dalam okra dipercaya mampu memperlambat pelepasan gula dalam darah.
Cocok untuk diet
Kandungan serat yang tinggi dalam okra banyak dimanfaatkan sebagai makanan alternatif. Khususnya bagi mereka yang sedang menjalani diet ketat. Meski okra ukurannya tidak terlalu besar namun kandungan seratnya dipercaya mampu untuk menggantikan makanan berat seperti nasi atau juga singkong. Sudah banyak yang mencoba melakukan diet dengan menggunakan okra. Hasilnya memang cukup mengejutkan karena banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan menggunakan okra dalam hidangan sehari – hari.